Curso Online
Gerir Emoções
Sobre o curso Gerir Emoções
As emoções são uma parte muito importante da nossa vida e influenciam-nos a todos os níveis, desde pessoal a profissional.
Todos os dias sentimos inúmeras emoções diferentes, que vêm com os seus altos e baixos. Algumas são fáceis de lidar, mas outras são mais intensas e difíceis de gerir.
É normal por vezes termos dificuldade em lidar com as nossas emoções. Todos nós passamos por isso.
No entanto, se tivermos dificuldades diárias em lidar com as emoções, pode afetar a nossa saúde mental. É a chamada desregulação emocional.
Felizmente, podemos aprender a lidar com as nossas emoções de forma saudável.
Na nossa tomada de decisão, as emoções também têm um papel fundamental. A investigação tem mostrado nas últimas décadas que para tomarmos uma decisão mais eficaz, temos que ter em conta o nosso estado emocional.
Aliás, quando tentamos inibir as nossas emoções, os estudos indicam que temos mais dificuldade em recordar informação. Então, a solução não passa por evitar as emoções.
Neste curso vamos aprender como gerir as nossas emoções, de forma eficaz e saudável, de forma a obtermos um maior bem-estar físico e psicológico e tomarmos melhores decisões.
O que vais Aprender
O que vais Aprender
aula I
O impacto das emoções nas nossas decisões
aula II
Como identificar emoções
aula III
O efeito da incerteza no cérebro
aula IV
Os cinco momentos para gerir uma emoção
aula V
Estratégias para gerir emoções
aula VI
Criar novos hábitos e eliminar hábitos antigos
aula VII
aula VIII
O problema das expectativas e como geri-las
aula IX
Os mitos da felicidade e como desenvolver o otimismo
aula X
Aumentar a
Força de Vontade
aula I
O impacto das emoções nas nossas decisões
Como identificar emoções
aula III
O efeito da incerteza no cérebro
aula IV
Os cinco momentos para gerir uma emoção
aula V
Estratégias para gerir emoções
aula VI
Criar novos hábitos e eliminar hábitos antigos
aula VII
Como resolver os problemas que surgem
aula VIII
O problema das expectativas e como geri-las
aula IX
Os mitos da felicidade e como desenvolver o otimismo
aula X
Aumentar a
Força de Vontade
Aprende a utilizar as emoções a teu favor em vez de seres utilizado por elas.
8 razõespara fazer o curso sobre Gerir Emoções
8 razõespara fazer o curso sobre Gerir Emoções
01
Entender como as emoções afetam a nossa percepção
e tomada de decisão
02
Desenvolver estratégias eficazes para lidar com as nossas emoções
03
Reduzir os níveis de stress
04
Aprender em que momentos podemos gerir as nossas emoções
05
Lidar melhor com a incerteza
06
Entender como é que os hábitos se formam e como mudá-los
07
08
Aumentar o nosso bem-estar psicológico
O que inclui o Curso Gerir Emoções?
Curso Online: Gerir Emoções + Workbook do Curso + Certificado Digital
Curso Online: Gerir Emoções + Workbook do Curso
BÓNUS Estratégias para gerir esta pandemia: 8 Vídeos + 8 Resumos
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BÓNUS Workbook: 12 estratégias para melhorar a sua Inteligência Emocional
BÓNUS Acesso ao grupo privado de alunos no Telegram
BÓNUS Workbook: 12 estratégias para melhorares a tua Inteligência Emocional
BÓNUS Acesso ao grupo privado de alunos no Telegram
Valor Total: 257€
Valor Total: 257€
Valor Agora: 97€
Valor Hoje: 97€
(IVA incluído)
Criador da marca
‘Treino Inteligência Emocional’ ®
O formador Paulo Moreira
Autor do Livro “INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – uma abordagem prática”.
Licenciado em Psicologia pela Universidade de Lisboa.
Criador da marca Treino Inteligência Emocional®.
CEO da empresa EQ-TRAINING LDA.
No âmbito da marca Treino Inteligência Emocional, Paulo Moreira já realizou eventos para milhares de pessoas a nível nacional, tendo, igualmente, participado por diversas vezes como orador convidado em palestras e eventos em associações e universidades, assim como ao nível corporativo.
Encontra-se certificado nas três correntes mundiais da Inteligência Emocional: O EQ-i; o MSCEIT e o ESCI.
Certificado no ESaC (Emotional Skills and Competencies), pela Paul Ekman Internacional (Manchester, Reino Unido).
O formador Paulo Moreira
O Treino Inteligência Emocional® é uma marca portuguesa que se dedica a dar formação, consultoria e eventos em Inteligência Emocional para empresas. É também, a primeira marca que dá eventos abertos ao público na área de Inteligência Emocional, em todo o território nacional.
As minhas formações já impactaram
+20
Cidades
+7.000
alunos
+100
empresas
O que dizem os meus alunos do Curso Online Gerir Emoções
Gostei muito da integração dos conteúdos teóricos com a parte prática, da organização e estruturação do curso assim como do material de apoio.
Vanda Lopes
Gostei do curso todo e penso voltar a assistir às aulas pois temos acesso durante um ano o que possibilita interiorizar mais os conhecimentos.
Suzana Gomes
O que mais gostei foi a capacidade de analisar as situações de formas diferentes.
Sérgio Ramalhete
Gostei bastante dos temas e do desenrolar das semanas. Como leiga, despertou em mim conhecer ferramentas que me permitiram tomar consciência que a minha dificuldade era exactamente gerir emoções.
Dulce Mateus
Um curso com uma abordagem muito prática, que mexe com as nossas emoções e nos põe a pensar o que foi fundamental para mim para rever muitos comportamentos.
Raquel Gonçalves
O que mais gostei foi o confronto com as nossas emoções; que sim, podemos e temos de olhar para dentro de nós. Toda a atenção dada pelo formador/respostas claras e breves.
Andreia Martins
As emoções são como ondas. Não podemos impedir que apareçam, mas podemos escolher qual surfar.
Valor Agora: 97€
Valor Hoje: 97€
(IVA incluído)
Ⓒ 2020 - Treino Inteligência Emocional
Todos os direitos reservados
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